Archive for Januari, 2012

Kesehatan Kulit Dan Wajah

Posted on Januari 9, 2012. Filed under: Health |

Anatomi Kulit.

Kulit tersusun atas tiga lapisan, yaitu lapisan kulit terluar biasa disebut lapisan ari atau epidermis, di bawah lapisan ari adalah lapisan jangat atau dermis, dan lapisan terdalam dari kulit adalah lapisan lemak atau hypodermis. Secara skematik, susunan dan anatomi kulit dapat dilihat pada gambar dibawah.

Anatomi Kulit

Lapisan Kulit Epidermis.

Epidermis tersusun dari stratum germinativum, stratum granulosum, dan stratum corneum. Pada lapisan ari terdapat lapisan sel keratinosit yang berperan aktif dalam regenerasi sel kulit dan sel pembentuk pigmen melamin. Di dalam sel pembentuk pigmen melamin terdapat melanosom. Melanosom merupakan tempat terjadinya melaminisasi, proses pembentukan pigmen melamin.

Melamin berfungsi dalam mewarnai kulit dan sebagai pelindung kulit dari sengatan matahari dan ultra violet. Orang kulit hitam memiliki pigmen melamin lebih banyak daripada orang kulit putih, sehingga kulitnya lebih mampu menahan pengaruh ultra violet sinar matahari dibanding orang kulit putih.

Lapisan Kulit Dermis.

Pada lapisan dermis terdapat pembuluh darah, folikel rambut, kelenjar minyak (glandula sebasea), kelenjar keringat (glandula sudorifera), serabut saraf, dan lapisan lemak subkutans. Lapisan ini mengandung banyak serat kolagen dan elastin. Kolagen dan elastin memberikan pengaruh besar terhadap elastisitas kulit.

Pembuluh darah bertugas mentransfer kebutuhan oksigen dan nutrisi yang akan digunakan oleh jaringan epidermis dan dermis. Pembuluh darah merupakan  bagian penting dalam system mengatur suhu tubuh.

Kelenjar keringat menghasilkan keringat untuk membawa zat sisa atau senyawa hasil metalobisme keluar dari tubuh melalui pori-pori. Keringat yang keluar membawa sebagian panas tubuh.

Folikel rambut merupakan tempat akar rambut, dimana rambut dapat tumbuh dan berwarna. Sedangkan warna rambut ditentukan oleh pigmen melanin. Rambut dapat tumbuh terus selama mendapat nutrisi dari pembuluh darah di sekitar folikel rambut. Kelenjar minyak berfungsi menghasilkan minyak untuk melumasi kulit dan rambut agar tidak kering.

Hypodermis.

Hypodermis terletak di bawah lapisan dermis. Lapisan ini mengandung banyak lemak dengan berbagai fungsinya. Lemak berfungsi sebagai cadangan makanan. Sebagian berperan dalam melindungi tubuh dari berbagai pengaruh buruk lingkungan luar seperti benturan, tekanan sinar matahari, kimiawi, mikroorgenisme. Lemak juga akan menjamin suhu tubuh selalu dalam kondisi normal.

Baca artikel lain tentang  kesehatan kulit dan wajah, Klik Judul Di Bawah

1. Anatomi Kulit Manusia.

2. Vitamin Untuk Kesehatan Kulit.

3. Penyebab Kulit Keriput.

4. Memperlambat Proses Penuaan Kulit.

5. Pengaruh Sinar Ultraviolet Pada Kesehatan Kulit.

6. Fungsi Kulit

Baca Pos Lengkap | Make a Comment ( 4 so far )

Pengaruh Ultra Violet Pada Kesehatan Kulit

Posted on Januari 9, 2012. Filed under: Health |

Pengaruh Sinar Matahari Pada Kulit

Sinar ultraviolet adalah sinar elektromagnetis yang merupakan bagian dari spectrum sinar matahari. Berdasarkan panjang gelombang dan energy yang dimilikinya, sinar ultraviolet dikelompokkan menjadi tiga jenis yaitu: ultraviolet A, UVA, ultraviolet B, UVB, dan ultraviolet C, UVC.

Sinar Ultraviolet A mempunyai energy relative rendah, namun dapat menembus lapisan kulit sampai lepisan jangat dan lemak. Hal ini berdampak terhadap kerusakan pada jaringan jangat dan lemak. Hal yang Nampak pada kulit  jika lapisan lemak rusak adalah kulit menjadi keriput. Jadi pengaruh yang ditimbulkan oleh ultraviolet A adalah kulit menjadi lebih cepat keriput.

Sinar Ultraviolet B memiliki energy yang relative tinggi, hal ini berdampak terhadap lapisan kulit  paling atas yaitu lapisan ari. Sinar ultraviolet B mampu membakar dan merusak Lapisan ari.

Sinar Ultraviolet C akan mempengaruhi perubahan warna kulit.  Warna kulit akan berubah menjadi lebih kecoklatan.

Sinar ultraviolet memberikan pengaruh yang besar terhadap kerusakan kolagen dan jaringan elastin. Kolagen dan elastin merupakan jaringan pada kulit dermis yang bertanggung jawab terhadap kekuatan dan elastisitas kulit.

Selain itu, sinar ultraviolet berperan dalam menimbulkan kelainan pigmentasi seperti melasma yaitu kelainan yang berupa bercak berpigmentasi pada kulit wajah. Kelainan pigmentasi ini, juga dapat ditimbulkan oleh factor lain, selain sinar ultraviolet, seperti karena pengaruh hormonal, kosmetik, zat pewangi, dan obat-obatan tertentu.

Sinar ultraviolet dengan energy yang dimilikinya mampu merubah zat atau senyawa kimia yang sengaja dioleskan atau digunakan pada kulit, seperti pewangi tubuh. Jadi dianjurkan untuk tidak menggunakan pewangi ketika  berjemur di bawah sinar matahari. Sinar matahari dengan ultravioletnya mampu mengurai zat pewangi dan menimbulkan kelainan berupa kemerahan pada kulit, eksim, dan hiperpigmentasi, atau bercak-bercak hitam.

Sangat dianjurkan pada mereka yang akan berjemur atau berenang untuk selalu menggunakan pelindung kulit agar terhindar dari akibat buruk sinar ultraviolet. Sebaiknya memilih waktu pada pagi hari atau sore hari ketika sinar matahari tidak mengandung ultraviolet yang terlalu kuat. Karena tidak selamanya ultraviolet  merugikan bagi manusia. Pada keadaan tertentu sinar ultraviolet berguna untuk sintesis viamin D. Diketahui bahwa jika seseorang kekurangan vitamin D akan menyebabkan tulang menjadi bengkak atau rakhitis.

Cara Menghindari Pengaruh Buruk Sinar Ultraviolet

Beberapa cara yang dapat diambil untuk menghindari pengaruh buruk dari sinar ultraviolet diantaranya adalah:

  1. Menghindari sengatan langsung sinar matahari terutama pada saat matahari mencapai titik kulminasi. Pada kondisi ini energy sinar ultraviolet B dipermukaan bumi mencapai puncaknya.
  2. Menlindungi kulit secara fisik, seperti menggunakan topi lebar, paying, atau pakaian.
  3. Memakai tabir surya, sun block yang mengandung bahan yang menyerap, menhambur dan memantulkan energy sinar matahari.

Jenis Tabir Surya-Sun Block Pelindung Kulit

Ada banyak jenis tabir surya yang ada di pasaran atau yang dapat dibeli. Setiap tabir surya akan memiliki sifat, cara kerja dan kemampuan perlindungan terhadap sinar yang berbeda. Artinya setiap jenis atau merek akan memiliki kelebihan dan kekurangan. Pada umumnya tabir surya dikemas dalam bentuk cream, cairan, gel atau busa/biuh.

Dalam pemilihannya harus memperhatikan jenis dan tipe kulit, kulit berminyak atau berjerawat.

Tabir surya fisik mengadung bahan aktif seperti zeng oksida, titanium dioksida yang dapat memantulkan dan menghamburkan sinar ultraviolet secara tidak spesifik dan tidak selektif. Tabir surya jenis ini secara kosmetik kurang disukai karena bersifat menutup, berwarna, dan terlihat kotor.

Tabir surya kimiawi mengandung bahan aktif yang dapat menyerap energy gelombang tertentu dari sinar ultraviolet secara selektif.  Tabir surya ini terdiri dari atas golongan para amino benzoid acid, atau PABA, nonpaba, dan tabir surya kombinasi.

Tabir surya dari jenis PABA merupkan tabir surya yang paling efektif. Tabir ini memiliki kelebihan seperti lebih mudah menembus lapisan tanduk kulit, kedap air, dan tahan lama. Tabir surya jenis PABA sangat efektif digunakan untuk berenang atau berolahraga di tempat terbuka, karena tidak dapat terhapus/hilang/larut oleh air atau keringat.

Baca artikel lain tentang  kesehatan kulit dan wajah, Klik Judul Di Bawah :

1. Anatomi Kulit Manusia.

2. Vitamin Untuk Kesehatan Kulit.

3. Penyebab Kulit Keriput.

4. Memperlambat Proses Penuaan Kulit.

5. Pengaruh Sinar Ultraviolet Pada Kesehatan Kulit.

6. Fungsi Kulit

Baca Pos Lengkap | Make a Comment ( 2 so far )

Fungsi Kulit

Posted on Januari 9, 2012. Filed under: Health |

Fungsi Kulit:

Kulit merupakan lapisan terluar tubuh manusia yang bersentuhan langsung dengan lingkungan  di luar tubuh. Untuk itu kulit  berperan sebagai pelindung tubuh dari kerusakan atau pengaruh lingkungan yang buruk. Selain itu kulit mempunyai nilai estetika yang tinggi bagi manusia. Dengan peran tersebut, maka keberadaan kulit menjadi sangat penting bagi kesehatan dan penampilan seseorang.

Fungsi proteksi.

Kulit akan memproteksi bagian dalam tubuh dari kontak langsung dengan lingkungan luar. Baik secara fisik atau mekanis, kimiawi, sinar matahari (ultra violet) dan mikrobiologi. Kulit akan melindungi bagian dalam dari kerusakan akibat gesekan, tekanan, dan tarikan saat melakukan berbagai aktivitas. Kulit juga akan menjaga dari berbagai gangguan mikrobiologi seperti kuman dan jamur. Selain itu, kulit dapat melindungi tubuh bagian dalam dari serangan zat-zat kimia dari lingkungan yang polusif di sekitar tempat tinggal atau tempat bekerja.

Semua fungsi tersebut dapat terlaksana karena adanya lemak kulit dan serabut-serabut jaringan penunjang yang berperan sebagai pelindung terhadap gangguan fisis. Kulit memiliki keasaman antara pH 5 – 6,5. Dengan pH ini kulit mampu memberikan  perlindungan kimiawi terhadap berbagai infeksi dan jamur.

Fungsi Absorbsi.

Ciri-ciri kulit yang sehat adalah tidak mudah mengabsorb atau menyerap air, larutan atau benda patat. Namun demikian, cairan atau laurtan yang mudap menguap atau larut dalam lemak akan mudah diserap oleh kulit. Dalam hai ini kulit mempunyai kemampuan absorbsi atau penyerapan. Kemampuan kulit dalam mengabsorbsi sangat dipengaruhi oleh ketebalan kulit, kelembaban, dan metabolisma. Absorbsi dapat berlangsung melalui celah antar sel atau melalui muara saluran kelejar. Daya absorb kulit mampu menyerap gas O2, CO2 dan uap air yang memungkinkan kulit bernapas untuk memenuhi fungsi respirasi.

Fungsi Ekskresi.

Kulit memiliki kelenjar keringat yang berfungsi sebagai media keluarnya zat tidak berguna atau sisa metabolisma seperti, urea, asam urat, ammonia, NaCl. Zat-zat sisa tersebut diekskresikan atau dikeluarkan melalui pori-pori kulit sebagai keringat.

Kulit juga mempunyai lapisan sebum yang berkontribusi dalam melapisi permukaan kulit dengan minyak untuk mengurangi penguapan air atau cairan secara berlebihan. Penguapan air atau cairan secara berlebihan akan menyebabkan kulit menjadi kering.

Fungsi Pengaturan Suhu dan Pigmen.

Kulit memiliki fungsi sebagai pengatur suhu. Sistem pengaturan suhu dilakukan dengan melebarkan atau mengerutkan pembuluh darah. Jika kondisi udara panas atau suhu tubuh naik, maka pembuluh darah di kulit akan melebar. Kulit akan mengeluarkan sejumlah keringat melalui pori-pori. Sebagian panas dalam tubuh dibawa keluar bersama keringat. Sebaliknya jika kondisi udara dingin, pembuluh darah akan menciut atau mengecil. Pengecilan pembuluh darah ini bertujuan untuk mengurangi kehilangan panas tubuh yang berlebihan. Dengan adanya Sistem pengaturan suhu ini, maka suhu tubuh akan  selalu dalam kondisi stabil.

Selain itu kulit juga menghasilkan sel-sel pembentuk pigmen melamin yang bertanggung jawab dalam memberikan corak warna kulit manusia. Melamin juga mampu melindungi jaringan kulit dari pengaruh buruk sengatan sinar matahari dan paparan ultra violet.

Baca artikel lain tentang  kesehatan kulit dan wajah, Klik Judul Di Bawah

1. Anatomi Kulit Manusia.

2. Vitamin Untuk Kesehatan Kulit.

3. Penyebab Kulit Keriput.

4. Memperlambat Proses Penuaan Kulit.

5. Pengaruh Sinar Ultraviolet Pada Kesehatan Kulit.

6. Fungsi Kulit

Baca Pos Lengkap | Make a Comment ( 3 so far )

Memperlambat Proses Penuaan Kulit.

Posted on Januari 9, 2012. Filed under: Health |

Agar Tubuh dan Kulit Selalu Awet Muda.

Pemberian gizi yang tepat, sesuai dengan kebutuhan tubuh dapat membantu memperlambat proses penuaan dan mencegah timbulnya berbagai penyakit. Kelebihan atau kekurangan zat-zat gizi yang berlangsung dalam kurun yang relative lama akan menyebabkan gangguan kesehatan tubuh. Termasuk terganggunya kesehatan kulit. Kulit akan tampak kusam, terlihat lebih tua, dan keriput.

Untuk mendapatkan kesehatan yang optimal, tubuh memerlukan sumber makanan yang mengandung energy dan zat gizi. Jumlah energy yang dibutuhkan tergantung pada berat badan, usia, jenis kelamin, dan aktivitas.

Secara alamiah proses penuaan selalu terjadi setiap saat. Makin tua usia seseorang, kebutuhan energy per kilo gram berat badan semakin berkurang. Sehingga berat badan akan cenderung meningkat dengan tambahnya usia, badan akan menjadi lebih gemuk. Untuk itu, menambah jumlah aktivitas sangat disarankan untuk dapat menahan laju panambahan berat badan.

Pada usia yang semakin tua, organ tubuh akan mengalami penurunan fungsinya. Penurunan ini dipengaruhi oleh perubahan fungsi hormonal dan berkurangnya kemampuan penggantian jaringan atau sel. Turunnya fungsi organ tersebut akan menyebabkan kulit kekurangan cairan,  wajah tampak tua, pucat, kering,  otot mengendur dan rambut memutih.

Proses penuaan kulit berlangsung pada usia sekitar 30 tahun ke atas. Awalnya penuaan berlangsung sangat lambat, namun dengan bertambahnya usia, penuaan akan semakin cepat. Penuaan kulit ditandai dengan munculnya garis-garis halus permanen disertai menurunnya kekenyalan jaringan kulit. Timbul bercak atau bintik-bintik kecil di wajah berwarna kecoklatan dan andeng-andeng.

Cara Memperlambat Penuaan.

Metoda yang dapat menahan laju penuaan antaranya adalah dengan mempergaruhi proses ikatan silang atau cross linkage, dan mengurangi radikal bebas. Teori ikatan silang menjelaskan bahwa ikatan silang terjadi di dalam molekul atau di antara molekul-molekul.  Proses ikatan silang ini akan mengganggu fungsi normal dari molekul-molekul yang ada di dalam tubuh. Jika ikatan silang terjadi pada molekul DNA atau RNA, maka kemampuan untuk membentuk protein akan terganggu. Pengaruh selanjutnya adalah protein menjadi tidak berfungsi dengan baik. Diketahui bahwa protein sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Radikal bebas merupakan molekul yang sangat reaktif dan terbentuk dalam proses oksidasi di dalam metabolisma asam lemak atau asam amino. Kehadiran Radikal bebas akan menyebabkan rusaknya sel-sel dan terbentuknya radikal bebas baru secara berantai. Secara alami tubuh akan mengendalikan radikal bebas dengan membentuk enzim. Jika enzim yang tersedia tidak mencukupi, maka kerusakan sel akan mudah terjadi.

Manfaat Olahraga Bagi Tubuh Dan Kulit.

Melakukan olahraga rutin dan mengatur pola makan merupakan metoda yang  cukup efektif dan mudah untuk mengahambat proses penuaan dini. Jarang berolahraga dapat menyebabkan turunnya fungsi organ tubuh terutama jantung dan paru-paru. Dengan melakukan olah raga  akan meningkatkan fungsi organ tubuh, termasuk jantung. Sehingga aliran darah akan lancar, nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh akan terdistribusi dengan baik, termasuk ke bagian kulit, regenerasi sel dan jaringan kulit akan berjalan dengan baik. Sel kulit yang mati akan segera tergantikan dan kulit akan mendapat suplai nutrisi dan cairan dengan cukup, kulit akan tampak sehat dan tidak kering.

Pilih Bahan Makanan Agar Kulit Awet Muda.

Mengkonsumsi makanan yang memilki sumber antioksidan dapat menahan atau menghambat ikatan silang dan serangan radikal bebas. Vitamin C dan E merupakan vitamin mengandung antioksidan yang dapat menghambat proses ikatan silang dan menanggulangi pengaruh buruk radikal bebas. Makanan yang mengandung Vitamin C misalnya buah sirsak, jeruk, dan sebagian besar sayur-sayuran seperti bayam dan brokoli. Sedangkan umber vitamin E dapat diperoleh dengan mengkonsumsi makanan seperti, biji-bijian, buah-buahan, dan kacang-kacangan.

Baca artikel lain tentang  kesehatan kulit dan wajah, Klik Judul Di Bawah

1. Fungsi Kulit Bagi Kesehatan Tubuh.

2. Vitamin Untuk Kesehatan Kulit.

3. Penyebab Kulit Keriput.

4. Pengarh Sinar Ultraviolet Pada Kesehatan Kulit.

Baca Pos Lengkap | Make a Comment ( 3 so far )

Vitamin Untuk Kesehatan Kulit.

Posted on Januari 9, 2012. Filed under: Health |

Manfaat Vitamin Untuk Kesehatan Kulit.

Pada intinya semua vaitamin baik untuk tubuh, namun pemakaiannya harus disesuaikan dengan kebutuhan. Konsumsi yang berlebihan akan menyebabkan vitamin menjadi racun.Vitamin merupakan antioksidan dan juga berfungsi sebagai enzim yang membantu proses metabolisma. Dalam hal ini vitamin bertindak sebagai enzim yang mempercepat proses metabolisma. Metabolisma yang sempurna akan dihasilkan oleh tubuh, jika tersedia vitamin yang cukup. Baik vitamin yang larut dalam air maupun yang larut dalam lemak. Ada beberapa vitamin yang dapat memberikan pengaruh terhadap kesehatan kulit.

Manfaat Vitamin A.

Vitamin A sudah sejak lama diketahui oleh masyarakat sebagai vitamin yang dapat memelihara kesehatan mata dan melindungi selaput lendir di saluran pernapasan. Namun sebenarnya vitamin A juga sering diberikan untuk pengobatan jerawat yang sudah tergolong berat.  Dalam pemakaiannya, vitamin A biasa dikombinasikan dengan jenis perawatan lain.  Jika tubuh benar-benar kekurangan vitamin A, maka dapat timbul berbagai keluhan pada kulit.

Kebutuhan Vitamin A dalam tubuh dapat diperoleh dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A. Beberpa makanan yang mengandung sumber vitamin A adalah: susu, hati, sayur bayam, wortel, kol, dan tomat,

Manfaat Vitamin B.

Vitamin B tidak berdiri sendri, namun merupakan gabungan dengan vitamin yang lain, seperti B1, B2, B6, B12, asam pantotenat, asam folat, biotin dan niasin. Fungsi utama dari Vitamin ini adalah untuk memperlancar kerja system pusat saraf. Tapi secara umum dapat diberikan untuk perawatan organ mata dan kelenjar gondok.

Makanan dari nabati yang mengandung vitamin B diantaranya makanan biji-bijian seperti beras dan gandum atau sayuran berwarna hijau. Sedangkan hewani yang mengadung sumber vitamin B diantaranya daging sapi, hati sapi,

Manfaat Vitamin C.

Vitamin C merupakan vitamin yang memiliki  zat antioksidan dan dikenal sebagai vitamin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta anti-aging yang baik untuk perawatan kulit. Laju penuaan dapat diperlambat dengan adanya vitamin C. Selain itu vitamin ini sangat penting dalam pembentukan sel-sel dan jaringan-jaringan tubuh. Vitamin C mampu mempercepat proses recoveri luka, termasuk jerawat. Untuk penyembuhan jerawat yang sangat berat, vitamin C sering dikombinasikan dengan vitamin A.

Kebutuhan vitamin C dapat dipenuhi dari makanan buah-buahan seperti: Jeruk, tomat, sirsak, dan sebagian besar sayur-sayuran seperti bayam dan brokoli.

Manfaat Vitamin D.

Vitamin D lebih dikenal masyarakat sebagai vitamin untuk pemeliharaan tulang. Secara alami tubuh memiliki kemampuan untuk memproduksi vitamin D. Tubuh dapat menghasikan vitamin D dengan bantuan Sinar matahari. Makanan seperti susu, minyak ikan dan makan biji-bijian merupakan sumber vitamin D.

Manfaat Vitamin E.

Vitamin E merupakan vitamin yang dapat mencegah terjadinya oksidasi dalam proses metabolisma lemak, terutama lemak tak jenuh. Vitamin E yang dikombinasikan dengan Vitamin C merupakan antioksidan yang mampu melindungi struktur organ tubuh dari kerusakan. Sumber vitamin E dapat diperoleh dengan mengkonsumsi makanan seperti, biji-bijian, buah-buahan, dan kacang-kacangan.

Baca artikel lain tentang  kesehatan kulit dan wajah, Klik Judul Di Bawah

1. Anatomi Kulit Manusia.

2. Vitamin Untuk Kesehatan Kulit.

3. Penyebab Kulit Keriput.

4. Memperlambat Proses Penuaan Kulit.

5. Pengaruh Sinar Ultraviolet Pada Kesehatan Kulit.

6. Fungsi Kulit

Baca Pos Lengkap | Make a Comment ( 5 so far )

Penyebab Kulit Keriput

Posted on Januari 9, 2012. Filed under: Health |

Faktor-Faktor Yang Menyebabkan Kulit Menjadi Keriput.

Setelah melewati usia 20 tahun, akan banyak perubahan pada system pelembab alami kulit. Bertambahnya usia akan diikuti dengan berkurangnya fungsi system jaringan kulit. Ketika kelenjar minyak  dan kelenjar keringat berkurang fungsinya, maka lapisan kulit paling luar akan mengering dan menipis, selanjutnya kulit akan mengelupas. Akibatnya kulit kehilangan kelembaban. Bila keadaan ini dibiarkan, maka kulit akan bertambah kering dan tampak lebih tua. Kulit yang pada awalnya halus, mulus, akan berubah menjadi kehilangan elastisitas, kusam, kering, dan keriput.

Bertambah Usia.

Keriput merupakan perubahan pada kulit yang paling mudah dikenali akibat bertambahnya usia seseorang. Keriput terjadi akibat lapisan ari dan lapisan jangat mengalami penipisan. Sedangkan kulit yang kendur disebabkan oleh berkurangnya serabut elastin dan berkurangnya ikatan antar serabut elastin. Dengan bertambahnya usia, aktivitas dan jumlah kelenjar keringat mulai berkurang, sehingga kulit akan menjadi lebih kering. Berkurangnya produksi kelenjar keringat yang disertai mudahnya mengelupas lapisan tanduk kulit menyebabkan kulit tampak kasar di usia yang lebih tua.

Lingkungan Yang Tidak Mendukung.

Lingkungan luar seperti sinar matahari akan menyebabkan kulit kehilangan kelembaban. Sinar matahari dapat menguapkan air/cairan di kulit. Ultraviolet dari sinar matahari dapat mempengaruhi fungsi pigmen melamin, sehingga warna kulit menjadi lebih coklat dan timbul bercak-bercak ketuaan di kulit.

Ruangan ber-AC memiliki kelebaban rendah, atau cenderung kering. Berlama-lama dalam ruangan ber-AC dapat berdapak buruk pada kulit. Kulit akan kehilangan air/cairan, sehingga permukaan kulit menjadi kering.

Kebiasaan Merokok.

Nikotin yang terkandung di dalam rokok dapat  merusak vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dan berfungsi dalam pembentukan serat kalogen. Terganggunya pembentukan serat kalogen akan menimbulkan gangguan pada kulit seperti terbentuknya garis lekukan berkerut atau kulit menjadi kendur dan tampak menua. Rusaknya atau berkurangnya antioksidan dapat menyebabkan radikal bebas leluasa merusak sel dan jaringan kulit. Selain itu merokok juga menimbulkan jejak kerutan di sekitar mata dan bibir.

Penurunan Berat Badan Terlalu Cepat.

Penurunan berat badan terkait dengan penurunan jumlah lemak dalam tubuh, termasuk di sekitar kulit. Lemak yang hilang secara tiba-tiba di sekitar kulit, seolah-olah meninggalkan ruang kosong bekas lemak. Kulit akan tampak kendur dan keriput atau berkerut.

Seseorang yang berat badannya sering naik-turun secara drastis, akan lebih mudah kehilangan elasitisitas serat-serat pendukung kulitnya. Ketika kulit kehilangan elastistasnya, maka kulit akan segera mengerut atau keriput.

Pemakaian Kosmetik Yang Salah.

Kebiasaan pemakaian kosmetik yang tidak memperhatikan jenis kullit dapat menjadi pemicu timbulnya kerusakan paka kulit. Kosmetik berkadar alcohol tinggi cenderung membuat kulit menjadi kering. Kosmetik ber-alkohol tinggi hanya cocok untuk jenis kulit berminyak. Jadi jangan salah memakai kosmetik. Pemakaian sabun berlebihan, atau terlalu sering membersihkan kulit dengan sabun akan menyebabkan kulit kehilangan air/cairan, yang pada akhirnya kulit menjadi kering. Kondisi kering cenderung mempercepat terjadinya pengelupasan, dengan demikian kulit akan kehilangan kelembaban dan fungsi proteksi kulit menjadi tidak optimal. Kulit mudah rusak akibat gangguan lingkungan luar seperti sinar matahari dan sebagainya.

sumber asli dari : sini

Baca artikel lain tentang  kesehatan kulit dan wajah, Klik Judul Di Bawah

1. Anatomi Kulit Manusia.

2. Vitamin Untuk Kesehatan Kulit.

3. Penyebab Kulit Keriput.

4. Memperlambat Proses Penuaan Kulit.

5. Pengaruh Sinar Ultraviolet Pada Kesehatan Kulit.

6. Fungsi Kulit

Baca Pos Lengkap | Make a Comment ( 2 so far )

ISOFLAVON

Posted on Januari 3, 2012. Filed under: Health | Tag: |

ISOFLAVON

ISOFLAVON, SENYAWA MULTI-MANFAAT DALAM KEDELAI

Hasil-hasil penelitian di berbagai bidang kesehatan telah membuktikan bahwa konsumsi produk-produk kedelai berperan penting dalam menurunkan resiko terkena berbagai penyakit degeneratif. Ternyata, hal tersebut salah satunya disebabkan adanya zat isoflavon dalam kedelai. Isoflavon merupakan faktor kunci dalam kedelai sehingga memiliki potensi memerangi penyakit tertentu.

Isoflavon kedelai dapat menurunkan resiko penyakit jantung dengan membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Protein kedelai telah terbukti mempunyai efek kolesterol, yang dipercaya karena adanya isaoflavon di dalam protein tersebut. Studi epidemologi juga telah membuktikan bahwa masyarakat yang secara teratur mengkonsumsi makanan dari kedelai, memiliki kasus kanker payudara, kolon dan prostat yang lebih rendah. Isoflavon kedelai juga terbukti, melalui penelitian in vitro dapat menghambat enzim tirosin kinase, oleh karena itu dapat menghambat perkembangan sel-sel kanker dan angiogenesis. Hal ini berarti suatu tumor tidak dapat membuat pembuluh darah baru, sehingga tidak dapat tumbuh. Peranan isoflavon dalam membantu menurunkan osteoporosis juga telah diteliti. Konsumsi protein kedelai dengan isoflavon telah terbukti dapat mencegah kerapuhan tulang pada tikus yang digunakan sebagai model untuk penelitian osteoporosis. Studi yang lain menunjukkan hasil yang sama pada saat menggunakan genistein saja. Ipriflavone, obat yang dimetabolisme menjadi daidzein telah terbukti dapat menghambat kehilangan kalsium melalui urine pada wanita post monopouse.

Produk kedelai yang mengandung isoflavon dapat membantu pengobatan simptom monopouse. Pada wanita yang memproduksi sedikit estrogen, isoflavon (phitoestrogen) dapat menghasilkan cukup aktivitas estrogen untuk mengatasi simptom akibat monopouse, misalnya hot flashes. Suatu penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi 48 gram tepung kedelai per hari mengalami gejala hot flashes 40 % lebih rendah. Dari segi epidemologi, wanita Jepang yang konsumsi isoflavonnya tinggi jarang dijumpai simptom post monopousal.

Makanan yang terbuat dari kedelai mempunyai jumlah isoflavon yang bervariasi, tergantung bagaimana mereka diproses. Makanan dari kedelai seperti tahu, susu kedelai, tepung kedelai dan kedelai utuh mempunyai kandungan isoflavon berkisar antara 130 – 380 mg/100 gram. Kecap dan minyak kedelai tidak mengandung isoflavon. Produk kedelai yang digunakan sebagai bahan tambahan pangan, seperti isalat dan konsentrat protein kedelai mempunyai kandungan isoflavon yang bervariasi, tergantung bagaimana proses pengolahannya. Misalnya, hasil penelitian menunjukkan bahwa penggunaan alkohol dalam proses ekstraksi menghasilkan kadar isoflavon yang rendah.

Kedelai telah menjadi makanan sehari-hari penduduk Asia. Pada sebagian besar negara Asia, konsumsi isoflavon diperkirakan antara 25 – 45 mg/hari. Jepang merupakan negara yang mengkonsumsi isoflavon terbesar, diperkirakan konsumsi harian orang Jepang adalah 200 mg/hari. Di negara-negara Barat konsumsinya kurang dari 5 mg isoflavon per hari.

Isoflavon dan Kolesterol

Bukti-bukti hasil penelitian menunjukkan bahwa suplementasi diet dengan protein kedelai akan menurunkan kolesterol darah dan mengurangi penyakit kronis pada populasi di Barat. Hal lain yang menonjol adalah penurunan kadar kolesterol oleh suplementasi protein kedelai tersebut sama dengan yang disebabkan oleh obat-obat penurun kolesterol yang diproduksi secara sintetik, serta jumlah protein kedelai yang diperlukan cukup rendah. Terapi diet (terapi melalui pengaturan makanan) menjadi lebih efektif jika menggunakan protein kedelai dibandingkan jika hanya menggunakan makanan rendah lemak saja dalam mencegah penyakit jantung koroner. Karena mengandung isoflavon yang terdiri atas genistein, daidzein dan glicitein, protein kedelai dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskulas dengan cara mengikatkan profile lemak darah. Khususnya, protein kedelai menyebabkan penurunan yang nyata dalam kolesterol total. Kolesterol LDH dan trisliserida dan meningkatkan kolesterol HDL. Karena estrogen telah terbukti menurunkan kolesterol LDL, peranan isoplavon dapat diduga mirip estrogen (estrogen like), menghasilkan efek yang sama.

Faktor-faktor lain yang bekerja secara bersamaan juga diasinya mempunyai efek menurunkan kolesterol. Dibandingkan dengan protein hewani, protein kedelai menurunkan penyerapan kolesterol dan asam empedu pada usus halus demi menginduksi peningkatan ekskresi fekal asam empedu dan steroid. Hal ini mengakibatkan hati lebih banyak merubah kolesterol dalam tubuh menjadi empedu, yang akibatnya dapat menurunkan kolesterol dan meningkatkan aktivitas reseptor kolesterol LDL, yang mengakibatkan peningkatan dalam laju penurunan kadar kolesterol.

Di samping hal-hal tesebut diatas terdapat beberapa sebab lain yang menerangkan peranan protein kedelai dalam menurunkan kolesterol. Misalnya, protein kedelai kaya akan asam amino glisin dan orginin yang mempunyai kecenderungan dapat menurunkan asam insulin darah yang diikuti dengan penurunan sintesa kolesterol. Dilain pihak protein hewani, mempunyai kendungan lisin yang tinggi, yang cenderung untuk meningkatkan insulin darah, dan mendorong sintesis kolesterol. Rasio yang tinggi antara arginin terhadap lisin dalm protein kedelai akan membuat kadar kolesterol darah hanya sedikit terpengaruh oleh protein kedelai. Arginin akan menahan efek peningkatan kolesterol oleh lisin.

Jenis protein terbesar dalam kedelai adalah duajenis glabulin yang diberi nama 115 dan 75. Kedua jenis glabulin tersebut, terutama 75, telah terbukti dapat menstimulir tingginya afinitas reseptor kolesterol LDL dalam hati manusia, yang akan menyebabkan penurunan kolesterol darah.

Isoflavon dan Osteoporosis

Beberapa studi telah dilakukan untuk menghubungkan konsumsi kalsium dengan pengendalian osteoporosis. Penambahan kalsium dan estrogen yang dilakukan terhadap 72 orang wanita pasca menopause menunjukkan adanya pengurangan penurunan massa tulang. Sedangkan studi pemberian kalsium yang diberikan dalam bentuk ditambahkan kedalam bahan makanan menunjukkan bahwa kalsium mempunyai efek dalam melindungi mineral tulang pada wanita yang belum atau telah menopause. Konsumsi kalsium yang optimal bervariasi selama kehidupan manusia, dengan kebutuhan ekstra kalsium yang meningkat selama periode pertumbuhan dan kehamilan.

Diet dari tumbuh-tumbuhan, terutama yang sumber utamanya kedelai, dapat membantu mencegah osteoporosis. Suatu studi yang menggunakan tiga kelompok individu, menunjukkan bahwa kelompok yang mengkonsumsi protein hewani memperlihatkan kehilangan kalsium dalam urine 50% lebih banyak dibanding kelompok individu yang hanya mengkonsumsi protein kedelai dan protein dari susu, juga dapat diamati bahwa deasitas tulang leher lebih tinggi (0.680 g/cm2) pada wanita yang mengkonsumsi kedelai yang tinggi sepanjang hidupnya dibandingkan dengan 0.628 g/cm2 pada wanita yang mengkonsumsi sangat sedikit kedelai semasa hidupnya.

Beberapa hal yang menyebabkan adanya hubungan yang menguntungkan antara protein kedelai dan kalsium adalah :

  • ƒ Kedelai rendah kandungan asam amino bersulfur. Asam amino bersulfur dapat menghambat resorpsi kalsium oleh ginjal, yang menyebabkan lebih banyak kehilangan kalsium dalam urine.
  • ƒ Protein hewani diketahui mempunyai kandungan phosfor dan phosfat yang tinggi, dan tingginya kandungan phosfor dan phosfat tersebut menyebabkan kehilangan kalsium dari tubuh. Oleh karena itu, penggantian protein hewani dengan protein kedelai dapat mengurangi kehilangan tersebut.

Isoflavon, Menopouse dan Kanker Payudara

Wanita akan melalui masa puber, tahun-tahun reproduksi dan akhirnya menopause. Menopause merupakan proses penuaan yang alami akibat turunnya kandungan estrogen, dan terjadi pada tingkat ketika wanita berhenti evolusi dan menstruasi. Banyak wanita melalui masa transisi ini tanpa mengalami ketidaknyamanan, akan tetapi ada juga sejumlah wanita mengalami gejala-gejala yang tidak mengenakkan dan memerlukan dukungan. Menopause juga meningkatkan resiko penyakit jantung dan osteoporosis. Masa-masa pre-menopause dapat terjadi antara umur 45 ke 55 tahun, meskipun dapat terjadi juga diusia 40 tahun. Menopause terjadi akibat turunnya level estrogen. Terdapat dua jenis hormon pada wanita yaitu Follicle Stimulating Hormone (FSH) dan Leteinizing Hormone (LH) yang diperlukan dan penting untuk perkembangan reproduksi yang normal, dan bersama-sama membantu produksiestrogen pada wanita. LH menstimulir produksi endrogen (suatu prekursor estrogen), sedangkan FSH menstimulasi perkembangan follikuler dan aktivitas enzim aromatase. Aromatase adalah enzim yang dapat merubah endrogen menjadi estrogen. Selama menopause berkurangnya suplai follikel menyebabkan hormon LH dan FSH yang tidak digunakan meningkat, yang membuat kadar estrogen menurun dan menghentikan proses mentruasi.

Hasil pengamatan menunjukkan bahwa wanita Asia tidak menderita terlalu berlebihan akibat simptom menopause dan lebih sedikit menderita penyakit degeneratif kronis yang disebabkan menopause. Kebiasaan makan orang Asia menyebabkan adanya perbedaan ini, khususnya konsumsi kedelai dan produk-produk kedelai.

Isoflavon yang terdapat dalam kedelai, terbukti dapat meniru peranan dari hormon wanita yaitu estrogen. Estrogen berikatan dengan reseptor estrogen sebagai bagian dari aktivitas hormonal, menyebabkan serangkaian reaksi yang menguntungkan tubuh. Pada saat kadar hormon estrogen menurun, akan terdapat banyak kelebihan reseptor estrogen yang tidak terikat, walaupun afinitasnya tidak sebesar estrogen, isoflavon yang merupakan phitoestrogen dapat juga berikatan dengan reseptor tersebut. Jika tubuh mengkonsumsi isoflavon, misalnya dengan mengkonsumsi produk-produk kedelai, maka akan tejadi pengaruh pengikatan isoflavon dengan reseptor estrogen yang menghasilkan efek menguntungkan, sehingga mengurangi simptom menopause.

Kemampuan lain dari isoflavon adalah dapat menutupi atau memblokir efek potensial yang merugikan akibat produksi estrogen yang berlebihan dalam tubuh. Isoflavon dapat berfungsi sebagai estrogen selektif dalam pengobatan, menghasilkan efek menguntungkan (sebagai anti kanker dan menghambat atherosklerosis) tetapi tidak menimbulkan resiko (meningkatkan resiko kanker payudara dan endometrial) yang biasa dihubungkan dengan terapi pengganti hormon yang biasa dilakukan. Berdasarkan hal-hal diatas, isoflavon diduga mempunyai fungsi ganda terhadap menopause :

  • ƒ Anti estrogenic effect pada saat hormon estrogen berlebihan, yang dapat menurunkan resiko kanker payudara pada pre-menopausal woman.
  • ƒ Efek estrogenik pada saat estrogen alami berkurang jumlahnya, yang menguntungkan dalam mencegah penyakit kardiovaskuler, osteoporosis dan sistem vesomotor pada wanita pre- dan post-menopausal.

Isoflavon zat Antikanker

Kanker dicirikan dengan pertumbuhan sel secara abnormal yang menyebar dan menghancurkan organ-organ lain dan jaringan tubuh. Kanker dikelompokkan sesuai dengan jaringan yang terken, misalnya kanker payudara, kanker rahim, kanker prostat, kanker lambung dan kanker kolon. Penyebab sebenarnya dari kanker belum diketahui dengan pasti.

Faktor-faktor tersebut diantaranya adalah diet (makanan sehari-hari), merokok, konsumsi alkohol, tingkah laku reproduksi, infeksi dan faktor-faktor geografis termasuk sinar matahari dan lamanya terekspose bahan-bahan karsinogenik (produk-produk pembakaran fosil, limbah radioaktif, debu, asap, residu pestisida dan bahan tambahan pangan), pengaruh bahan-bahan mutagen dan karsinogen tersebut dapat menyebabkan kerusakan DNA dilanjutkan dengan proses mutagenesis dan karsinogenesis.

Terdapat beberapa komponen dalam kedelai yang dipercaya mempunyai sifat anti kanker. Senyawa tersebut antara lain : inhibitor protease, phitat, saponin, phitosterol, asam lemak omega-3 dan isoflavon.

Diantara anti kanker tersebut, perhatian terbesar ditunjukan terhadap isoflavon. Isoflavon saat ini banyak diteliti karena potensinya dalam mencegah dan mengatasi terhadap banyak gangguan kesehatan lainnya. Mekanisme yang banyak diketahui sebagai anti kanker dari isoflavon adalah aktivitas anti estrogen, menghambat aktivitas enzim penyebab kanker, aktivitas anti oksidan dan meningkatkan fungsi kekebalan sel.

Percobaan pada hewan menunjukkan bahwa hewan yang diberi makanan dari kedelai mengalami lebih sedikit dari kanker payudara dibandingkan dengan yang telah diberi makanan yang mengandung isoflavon. Studi-studi epidemilogi dan laboratorium telah menunjukkan bahwa konsumsi kedelai dapat mengurangi resiko perkembangan beberapa jenis kanker, antara lain kanker payudara, prostat dan kanker kolon.

Isoflavon dan Kanker Prostat

Kelenjar prostat memproduksi cairan seminal dan sekresi yang lain yang membuat saluran uretra terjaga kelembabannya. Pada waktu lahir, kelenjar tersebut kecil dan tumbuh bersamaan dengan semakin tingginya produksi endrogen meningkat pada masa puber. Pada saat dewasa, kelenjar prostat masih stabil sampai umur 50 tahun dimana mulai terjadi pembesaran. Pada beberapa laki-laki pembesaran tersebut (disebut prostatic hiperplasia) dapat menyebabkan kerusakan saluran urine. Hal ini akan menekan uretra, memperkecil aliran urine dan menyebabkan kesulitan buang air kecil (urination). Telah diperoleh fakta bahwa penyakit kelenjar prostat ini merupakan masalah yang menyebar dengan luas di Barat, juga kanker prostat merupakan penyakit yang sudah umum.

Pengobatan yang dilakukan adalah pengurangan hormon laki-laki yaitu endrogen dan menghambat efek hormon potensial dari hormon wanita yaitu estrogen, yang juga terdapat pada laki-laki. Diduga bahwa kedelai yang kaya akan isoflavon mampu untuk menggunakan sifatnya sebagai estrogenlemah untuk memblokir reseptor estrogen dalam prostat terhadap estrogen. Jika estrogen yang kuat ini sampai menstimulasi reseptor dalam prostat, dapat menyebabkan pembesaran prostat.

Studi demografik menunjukkan adanya insiden yang lebih sedikit timbulnya penyakit porostat ini pada alaki-laki Jepang atau Asia yang banyak mengkonsumsi makanan dari kedelai, isoflavon kedelai yaitu genistein dan daidzein, juga tampaknya secara langsung mempengaruhi metabolisme testosteron.

______________________________________________________________________________________________________

Kedelai adalah makanan kontroversial. Banyak perusahaan berbasis pertanian di Amerika mengatakan bahwa aktivitas isoflavon kedelai (soy isoflavones) yang mirip estrogen dapat mencegah beberapa jenis kanker.

Namun, pada saat yang bersamaan para peneliti di Inggris dan Israel menyatakan bahwa banyak risiko kesehatan yang terkait dengan kedelai dan isoflavon kedelai.

Sampai saat ini belum ada jawaban pasti dari kontroversi mengenai kedelai.

Identifikasi

Kedelai adalah sumber utama isoflavon. Beberapa makanan lain seperti kacang tanah juga mengandung isoflavon namun dengan kadar tidak sebanyak pada kedelai.

Isoflavon merupakan fitoestrogen, artinya sumber nabati yang memiliki efek seperti estrogen dalam tubuh. Ada dua jenis isoflavon kedelai yaitu daidzein dan genistein.

Metabolisme

Aktivitas biologis isoflavon kedelai sangat tergantung bagaimana mereka dimetabolisme.

Bakteri usus mungkin memecah daidzein menjadi senyawa yang tidak begitu mirip lagi dengan estrogen.

Aktivitas Anti-Estrogenik

Aksi paling menarik dari isoflavon kedelai adalah kemampuan mereka meniru estrogen dalam beberapa jaringan dan memblokir efek estrogen pada jaringan lain.

Aktivitas anti-estrogenik inilah yang dianggap bisa berpotensi mengurangi risiko kanker yang terkait dengan hormon, misalnya kanker payudara, kanker rahim, dan kanker prostat.

Risiko Kesehatan

Meskipun isoflavon kedelai memiliki beberapa manfaat, namun juga diketahui bahwa kedelai adalah makanan goitrogenik.

Makanan goitrogenik merupakan makanan yang dapat menghambat penyerapan yodium dan mengurangi fungsi tiroid.

Departemen kesehatan Israel merekomendasikan untuk mengonsumsi kedelai hanya dalam jumlah moderat karena dianggap memiliki hubungan dengan beberapa gangguan kesehatan termasuk gangguan pencernaan, ADHD, gangguan reproduksi, dan kanker.

Kontroversi

The British Dietetic Association meneliti kedelai dan mencari bukti akan manfaatnya bagi kesehatan.

Hasil penelitian menunjukkan isoflavon kedelai dapat meningkatkan risiko kanker payudara dan dapat mengurangi kesuburan pada laki-laki.

Lembaga ini juga menyimpulkan bahwa klaim isoflavon kedelai yang dapat mengurangi gejala menopause tidak menunjukkan bukti yang konsisten.[]

Baca Pos Lengkap | Make a Comment ( 1 so far )

Penyebab Paling umum untuk Jumlah Sperma Rendah

Posted on Januari 3, 2012. Filed under: Health | Tag: |

Penyebab Paling umum untuk Jumlah Sperma Rendah

Masyarakat modern menantikan saat ketika masalah medis mengenai infertilitas pada pria diselesaikan dan pengobatan yang layak tersedia bagi masyarakat umum. Hal ini sangat penting untuk dipahami bahwa penyebab utama infertilitas adalah karena karakteristik abnormal tertentu dari sperma. Ada tiga pedoman normal spesifik yang harus dipertahankan dalam rangka untuk produksi sperma menjadi efektif, dan mereka adalah: kualitas sperma, motilitas dan jumlah.

Meskipun ketiganya sangat diperlukan untuk produksi sperma yang sehat kita perlu menekankan bahwa jumlah sperma lebih penting karena jika masalah harus terjadi di area ini, sistem reproduksi keseluruhan dapat dikompromikan. Jumlah sperma tidak teratur memiliki efek langsung pada kemampuan laki-laki untuk membuat pasangan mereka hamil dan menikmati hidup yang ceria dengan anak-anak.

Kepadatan dalam sel sperma memiliki jumlah air mani (semen) yang dianggap normal dan berada di bawah batas bisa berarti masalah. Jumlah sperma normal adalah sekitar 22 juta sel sperma dalam mililiter semen dan jumlah ini sangat penting untuk fungsi normal dari sistem reproduksi.

Ini adalah pertanyaan tentang matematika sederhana karena lebih banyak sperma yang Anda hasilkan semakin besar kemungkinan untuk sperma yang berkualitas, untuk menyajikan motilitas cairan dan sehingga meningkatkan peluang Anda untuk bereproduksi.

Penurunan di bawah batas 40 juta semen dalam jumlah sperma berarti bahwa Anda menderita gejala awal infertilitas. Informasi yang salah telah menunjukkan kapasitas untuk mempengaruhi orang dalam penyajian jumlah sperma rendah karena laki-laki sekarang bahkan menahan diri dari hubungan seksual atau dari masturbasi untuk meningkatkan jumlah sperma mereka yang merupakan tindakan salah. Selain itu, studi terbaru menunjukkan bahwa semakin besar frekuensi ejakulasi Anda, semakin dinamis produksi sperma Anda.

Anda harus tahu bahwa ada pengobatan alami yang dapat membantu mengembalikan gangguan seksual ini menjadi normal. Rendah jumlah sperma dapat disembuhkan dengan menggunakan obat herbal karena komposisinya dapat mengembalikan proses degradasi menjadi sehat sehingga memulihkan sistem reproduksi kembali normal. Suplemen alami ini meningkatkan produksi sperma tetapi juga meningkatkan kesempatan Anda memiliki ereksi lebih keras dan lebih sering untuk jangka waktu lebih lama. Pengalaman seksual secara keseluruhan dapat dirangsang dengan menggunakan solusi herbal yang aman dan efektif.

Baca Pos Lengkap | Make a Comment ( None so far )

Efek Samping Susu Kedelai

Posted on Januari 3, 2012. Filed under: Health |

Efek Samping Susu Kedelai

Susu kedelai merupakan alternatif yang lezat untuk susu sapi. Hal ini populer di kalangan vegan, vegetarian atau mereka yang hanya ingin mengurangi atau mengganti produk susu dalam diet mereka. Susu kedelai tersedia dalam berbagai rasa, termasuk kopi, teh hijau, vanili dan coklat. Tapi apa pun rasanya, anda harus menyadari bahwa terlalu banyak susu kedelai dapat menyebabkan masalah.

Untuk Wanita dan Pria

Susu kedelai mengandung senyawa yang disebut isoflavon, yang dapat menyebabkan penyakit seperti kanker payudara. Pada wanita, susu kedelai dapat juga berkontribusi terhadap kanker endometrium. Masalah lain yang potensial adalah ketidaksuburan. Susu kedelai dapat menyebabkan penyimpangan dalam saluran reproduksi, penyimpangan yang pada akhirnya dapat menghambat kemampuan untuk memiliki anak. Laki-laki dapat secara negatif dipengaruhi oleh tingginya tingkat Phytoestrogen dalam susu kedelai. Phytoestrogen dapat menurunkan testosteron, dan kadar testosteron rendah dapat menyebabkan peningkatan risiko osteoporosis dan penyakit kardiovaskuler, penurunan dorongan seksual, kelelahan, kelemahan otot dan pertambahan berat badan. Susu kedelai juga dapat mempengaruhi produksi sperma.

Untuk Anak

Gangguan belajar termasuk disleksia dan gangguan dalam memperhatikan telah dikaitkan dengan mineral yang disebut mangan, yang hadir dalam susu kedelai di tingkat yang jauh lebih tinggi dibandingkan ASI atau susu sapi. Susu kedelai juga dapat mempengaruhi pankreas, sehingga menimbulkan masalah pertumbuhan. Estrogen dalam susu kedelai bisa berbahaya bagi bayi, dan phytoestrogen dapat menyebabkan pubertas dini pada remaja. Selain itu, orang yang menderita asma, radang paru-paru yang mempengaruhi sekitar tujuh juta anak-anak, rentan terhadap sakit kronis yang disebabkan ketika inhibitor enzim protein dalam susu kedelai menghalangi aktivitas enzim yang membantu pencernaan protein.

Untuk Semua

Mengkonsumsi susu kedelai dapat mengakibatkan berbagai masalah lain seperti pilek, jerawat parah, masalah perut, kelelahan, demam, eksim dan hidung tersumbat. Asam fitat dalam susu kedelai dapat menurunkan penyerapan beberapa vitamin dan mineral, dan isoflavon dapat menyebabkan kanker seperti kanker tiroid dan leukemia. Susu kedelai mengandung kadar tinggi dari aluminium, yang dapat membebani ginjal dan sistem saraf, memperlambat denyut nadi dan menyebabkan pusing dan mual. Shock anafilaksis dan kesulitan menelan bisa terjadi pada kasus yang jarang terjadi. Susu kedelai juga dapat mempengaruhi siklus tidur.

Baca Pos Lengkap | Make a Comment ( 4 so far )

Gentleman atau Pecundang

Posted on Januari 3, 2012. Filed under: Love | Tag: |

Apakah Anda Gentleman Atau Pecundang ?

Ini adalah bentuk seni kuno: membuat seorang wanita terkesan. Itu adalah apa yang laki-laki secara naluriah mencoba lakukan untuk menang atas teman-teman mereka. Namun bertentangan dengan kepercayaan populer, Anda tidak perlu pamer untuk menunjukkan bahwa Anda layak.
Tetapi sementara wanita tidak mengharapkan Anda untuk menulis nama mereka di langit, mereka mengharapkan hal tertentu, sehingga membuat kesan yang baik berarti harus berjalan di garis yang sangat tipis antara cukup dan berlebihan. Untungnya,artikel ini telah memisahkan yang boleh dan tidak boleh dilakukan untuk membantu Anda mencapai semua.

Bersikap ksatria
Dari saat Anda mencapai rumahnya (benar, Anda menjemputnya), sensor kesopanan Anda harus diaktifkan ke maksimum. Daripada melongo melihat dia dari dalam mobil Anda, sapa wanita di pintu depan.

Sekarang, ketika Anda berjalan ke mobil, pujilah dia pada apa yang ia pakai dan bukakan pintu mobil untuk dia. Anda akan terkejut betapa mudahnya untuk melupakan hal-hal kecil ini, tapi itulah yang kebanyakan perempuan perhatikan.

Ambil tagihan, terutama pada kencan pertama, karena walaupun mungkin tidak akan benar secara politis seperti sekarang ini, hal itu masih merupakan isyarat sopan yang mengatakan bahwa Anda adalah seorang pria yang hanya berusaha untuk menunjukkan kesopanan pada wanita.

Bagaimana Anda berperilaku di kemudian hari terserah Anda, tapi setidaknya Anda berhasil membuat kesan pertama yang menjanjikan.

Pamer pikiran
Yang paling penting sebagai bagian dari proses pacaran, merasa bebas untuk memamerkan diri Anda, karena ini adalah bagaimana ia akan menentukan karakter dan integritas Anda.

Cobalah untuk melibatkan dirinya dalam percakapan yang membangkitkan semangat dan tunjukkan kepadanya bahwa Anda punya rasa humor, beberapa pendapat yang menarik pada setiap topik, dan adalah karismatik dan tanpa pamrih (ini membantu jika Anda benar-benar memiliki sifat-sifat ini).

Bertemu dengan orang tua
Setelah Anda membuktikan betapa hebatnya Anda padanya, lakukan pekerjaan yang sama pada orangtuanya. Pikirkan tentang hal itu. Bukankah kita semua, untuk beberapa derajat, mencari persetujuan orangtua kita, terutama bila melibatkan membawa pulang orang yang istimewa?

Menerima dukungan orangtuanya akan melepaskan beban Anda, jadi bersiaplah.

Mendapatkan nilai kelulusan di sini tidak seperti mencoba memotong baja dengan pisau steak; ini dapat dilakukan. Hanya ada dua hal yang perlu diingat: ayah terkesan dengan kecerdasan dan ibu terkesan dengan pesona Anda. Itu berarti membuat percakapan intelektual dengan sang ayah, mendiskusikan segala sesuatu dari politik sampai berkebun dan membuktikan bahwa Anda punya otak, dan memuji masakan sang ibu.

Tentu saja, Anda berpakaian dengan benar, telah dilengkapi dengan botol anggur yang bagus, dan benar-benar membuat sesuatu dalam hidup Anda. Memberikan sang ayah jabat tangan yang baik, dapat berhasil.

Jika Anda telah berhasil sampai titik ini, tidak perlu untuk melakukan lebih lanjut. Jika wanita tidak hangat kepada Anda sekarang, dia mungkin tidak akan pernah. Jadi trik-trik lain yang mungkin Anda miliki kemungkinan besar akan membuang-buang waktu dan,yang lebih penting, uang.

Lima tanda anda berlebihan
Jika Anda menemukan diri Anda melakukan hal-hal berikut, Anda melakukannya berlebihan.Anda begitu buta oleh cinta hingga Anda telah kehilangan semua rasa penalaran, atau Anda hanya begitu putus asa untuk mendapatkannya hingga Anda akan melakukan apa saja untuk membuatnya bahagia. Berikut adalah beberapa contoh klasik tentang bagaimana Anda mungkin mencoba terlalu keras:

1 – Terlalu romantis untuk kebaikan anda
Tidak ada yang lebih menyedihkan daripada seorang pria yang menganggap dia begitu licin padahal sebenarnya dia cuma konyol. Mengirim bunga Valentine untuk pacar adalah satu hal; memberinya selusin mawar pada Hari Ibu untuk “calon ibu” adalah hal lain.

Demikian juga, jika Anda berencana untuk merayunya dengan bakat puitis Anda, lupakan saja.

Kemungkinannya, Anda bukan Shakespeare, dan membandingkan kulitnya dengan warna bulan kemungkinan akan membuat Anda tampak seperti orang tolol. Kebanyakan wanita tidak seperti pria yang menyembunyikan yang buruk karena, selain berpikir mereka menyedihkan,mereka tahu bahwa itu tidak datang dari ketulusan. Sebaliknya, tulis apa pun yang Anda rasakan, tanpa mengemasnya dengan sajak atau kata-kata mewah yang bahkan tidak dapat Anda ucapkan.

Hal yang sama berlaku untuk lagu. Jika Anda bukan Sinatra, tetap menyanyi di kamar mandi dan tinggalkan gitar di garasi.

2 – Membungkuk untuknya
Jangan lakukan apa pun yang meneriakkan, “Berjalanlah di seluruh tubuh saya, silakan!” Salah satu cara untuk benar-benar melakukan hal ini adalah dengan menjadi sopir pribadi. Mengemudi ke dan dari tempat kerja – dan kemana-mana – tidak mengatakan, “Aku mencintaimu.” Itu mengatakan, “Wanitaku memiliki aku.”

Kesalahan umum yang lain adalah ketika pria memuntir diri menjadi pretzel berusaha untuk mengakomodasi kesukaan dan minat pacar mereka . Jangan mengorbankan selera pribadi Anda hanya untuk membuatnya bahagia. Jika Anda tahu dia tidak akan menonton gulat dengan Anda, tidak perlu bagi Anda untuk membawa dia ke balet.

Alasan utama untuk menghindari keadaan ini adalah bahwa Anda segera melepaskan kesan bahwa dia adalah salah satu yang dominan dalam hubungan dan bahwa satu-satunya tujuan dalam hidup adalah melakukan perintahnya. Anda meninggalkan diri Anda terbuka untuk dimanfaatkan,yang dapat mengakibatkan pacar yang mencintai untuk semua alasan yang salah.

3 – Menunjukkan uang padanya
Banyak orang tampaknya berpikir bahwa jalan menuju hati seorang wanita adalah melalui uang.

Tapi wanita tidak menghakimi pria berdasarkan ukuran dompet mereka (dan wanita yang menghakimi dan memerlukan pemeliharaan tinggi sebaiknya dihindari saja).

Begitu menggodanya untuk memberikannya perawatan kerajaan, tenanglah karena arus kas anda akhirnya akan menyusut dan ia akan tahu bahwa Anda tidak sebesar yang Anda akui. Tentu saja,jika Anda secara finansial mampu memberinya dunia, jatuhkan diri Anda. Namun untuk kita semua, perlu diingat bahwa tidak setiap restoran Anda pergi ke harus memiliki parkir valet dan lantai marmer. Biarkan dia menghargai Anda untuk apa yang Anda tawarkan, bukan apa yang dia ingin Anda tawarkan.

4 – Selalu meminta izin
Anda ingin menunjukkan padanya bahwa Anda adalah orang yang luar biasa, sehingga Anda bertanya apakah Anda bisa nongkrong dengan teman laki-laki Anda di beberapa klub strip, bukan hanya mengatakan kepadanya.

Tapi mengapa Anda berikan wanita ini, terutama yang Anda baru saja temui, kendali atas apa yang Anda bisa dan tidak bisa lakukan? Anda tidak hidup bersama- atau bahkan menikah – jadi mengapa Anda tidak bebas untuk melakukan kesukaan Anda (yang masuk akal)? Tidakkah Anda ingin seorang gadis yang percaya Anda secara implisit dan memberi Anda kebebasan yang layak (dan sebaliknya) tanpa harus meminta untuk itu?

5 – Mengambil kesalahan untuk segala hal
Apakah Anda menemukan diri Anda berkata, “Aku minta maaf” sedikit lebih sering akhir-akhir ini? Apakah Anda mengambil tanggung jawab untuk segala sesuatu yang salah dalam hubungan? Apakah Anda melakukan ini karena Anda ingin wanita untuk menjadi bahagia dan bebas stres?

Jika jawabannya adalah “ya,” Anda mungkin juga dapat mengenakan rok karena dia yang memakai celana.

Bertindak seolah-olah pacar Anda adalah seorang suci yang tidak bisa berbuat salah adalah tidak sopan. Ini menyedihkan, terutama jika Anda membiarkan pola ini untuk menular ke pernikahan, di mana dia akan menempatkan Anda di rumah anjing setiap kali ada sesuatu yang salah. Kalau dia juga salah, pastikan memberitahukan padanya segera. Jika dia memang benar-benar  “satu-satunya”, dia tidak akan punya masalah dengan itu.

Intinya
Semua ini intinya adalah kejujuran, kesederhanaan dan ketulusan. Jika Anda dapat menguasai tiga ini tanpa bantuan buatan, Anda akan tahu dia jatuh cinta dengan Anda yang sesungguhnya, dan bukan sebagian diri Anda yang telah dia jadikan tempat berlindung.

Ingat, jika Anda ingin dia terkesan, tetap rendah hati.

Baca Pos Lengkap | Make a Comment ( None so far )

Ciri-ciri Wanita yang Nafsu Seksnya Tinggi

Posted on Januari 3, 2012. Filed under: Love | Tag: |

  Siapa sih yang nggak doyan seks? Mau cewek atau cowok semua pasti doyan seks. Hal ini adalah wajar, karena manusia punya nafsu, sebuah anugerah dari sang pencipta, hanya yang nggak normal saja yang mungkin tidak punya nafsu.

Tapi kalau ditanya cewek mana sih yang maniak banget sama yang namanya seks, alias nafsu seksnya tinggi, ini jawabannnya.

Dijelaskan Ciri cewek maniak seks banyak dicari para pria tipe petualang. Sebagian pria suka kepada wanita sensual yang maniak seks (baca: trengginas). Diharapkan semua keinginan dan fantasi pria bisa terpenuhi.

Meski setiap wanita pada dasarnya sama dan bisa memenuhi keinginan pria, tetapi kadar kualitas, tingkat ketrengginasan, kebringasan, kenakalan, ataupun keliaran wanita berbeda-beda. Wanita yang lemah-lembut dan cenderung alim soal seks, tentu tidak sehebat servis yang diberikan oleh wanita tipe trengginas atau maniak seks.

Bagi pria model moderat dan menginginkan permainan seks yang wajar-wajar saja, tentu tidak menuntut banyak kepada wanita. Bagi pria yang suka berfantasi dan cenderung hiperseks, biasanya mendambakan tipe wanita yang “liar” dalam seks.

Terlebih buat pria yang suka nonton film blue, tentu mendambakan hubungan intim mirip seperti di film blue. Untuk mendapatkan sesuai yang didambakan, silakan memperhatikan ciri khas wanita yang trengginas seks berikut ini.

1. Mampu Mengobarkan Gairah Seks Sendiri

Wanita jenis ini mampu mengobarkan api asmaranya sendiri tanpa lama-lama menunggu dirangsang pria. Survei menunjukkan wanita jenis ini mampu berfantasi yang mengundang gairah. Misalkan, mengandaikan diri telanjang atau setengah telanjang di tempat umum atau di mana saja, sehingga mata lelaki menjadi jelalatan atau penasaran.

2. Tubuhku Istana Kenikmatanku
Slogan ini merupakan keyakinan diri wanita jenis ini. Ia memandang dirinya sebagai tambang kenikmatan. Bilamana pria tidak atau kurang mampu memuaskan, ia akan membimbing menunjukkan tempat-tempat yang harus dirangsang dan dioptimalkan. Misalnya menunjukkan tempat G-spot. Bahkan ia suka mengambil inisiatif .
3. Akulah Dewi Seks
Dengan pengakuan sebagai Dewi Seks, ia suka striptis atau tarian erotis di depan pria sebelum hubungan intim. Ia mau melakukan apa saja demi kepuasan bersama. Terkadang ia mengelabuhi sesuatu yang pada akhirnya ingin hubungan intim dengan pria. Ia suka pura-pura meminta sesuatu tetapi tersirat ajakan hubungan intim.

4. Memberikan Desahan Erotis
Biasanya suka menjerit atau teriak ketika dirangsang. Ia pun tidak segan-segan mendesah sambil minta dicium organnya. Misal, payudara, kaki, leher, telinga, dll. Ekspresi erotis banyak diungkapkan oleh tipe wanita ini.

5. Berorientasi Pada Proses Menuju Orgasme
Biasanya wanita tipe ini tidak berorientasi pada orgasme, tetapi pada proses menuju Orgasme. Wanita yang berupaya semaksimal mungkin mencapai titik klimaks, tidak menganggap orgasme sebagai bonus. Ia beranggapan rangkaian menuju orgasme penuh dengan kenikmatan dan keasyikan. Orgasme atau tidak sebenarnya tergantung pada keyakinan wanita sendiri. Dengan beranggapan dan yakin akan orgasme, maka apa pun rangkaian hubungan intim akan membuahkan orgasme.

6. Punya Resep Khas Merangsang Pria
Sebagian besar wanita tahu bahwa cara menyenangkan dan memuaskan pria adalah langsung memberikan rangsangan ke area bawah pusar. Namun sebagian wanita punya resep khusus selain itu. Misalnya, menciumi tengkuk pria atau cara lain yang bisa membakar gairah pria.

7. Tahu Apa Yang Pria Mau
Selain memberikan servis yang memuaskan, wanita jenis ini tahu apa yang diinginkan pria pasangannya. Terkadang sebagian pria tidak mendambakan yang aneh-aneh, tetapi cukup di-karaoke saja. Dengan penguasaan teknik oral sex, wanita jenis ini mampu memberikan sensasi kenikmatan hubungan intim yang luar biasa. Ia tak segan-segan memenuhi segala keinginan pria.

8. Suka Bereksperimen Posisi dan Jenis Foreplay
Meluangkan waktu untuk bereksperimen dengan posisi baru dan foreplay baru merupakan kesukaan wanita jenis ini. Selain menemukan kenikmatan baru, jiwa petualang bisa terakomodasi.

9. Selalu Membuat Hubungan Intim Penuh Gairah dan Penuh Nuansa Baru
Wanita tipe ini selalu memberikan gairah baru dan nuansa baru dalam hubungan intim. Adakalanya ia mencari inspirasi dengan menyewa video blue agar gairah seks bertambah. Bilamana gairah menurun, ada saja siasat yang dimiliki wanita ini. Misal, hubungan intim di tempat baru, foreplay dengan aneka variasi baru, membaca majalah porno, dll.

10. Menggairahkan Setiap Saat
Wanita model ini rela bangun lebih pagi guna mempersiapkan diri lebih menggairahkan. Misal, pagi-pagi sudah mandi sehingga badan sudah bersih, wangi, dan menggairahkan. Hubungan intim pagi hari pun siap dilakukan jika memang dikehendaki. Pria pun tidak enggan atau sungkan. Wanita ini sepanjang siang dan malam selalu tampak menggairahkan. Ia pun suka merayu pasangan seakan baru pertama kali.

11. Seks Merupakan Prioritas Utama

Wanita tipe ini tidak pernah enggan atau menolak hubungan intim. Tidak ada kata-kata, “Saya sedang capai,” ataupun ungkapan lain yang senada. Ia tahu bahwa seksmerupakan obat pertama sebagai penawar capai, stress, enggan, dll. Meskipun sedang ogah-ogahan melayani suami, wanita jenis ini mampu mengatasinya dengan baik dan memberikan pelayanan yang memuaskan. Keengganan dapat diubah menjadi kenikmatan.

Baca Pos Lengkap | Make a Comment ( 1 so far )

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...

%d blogger menyukai ini: