FITNESS itu KERAS

Posted on November 19, 2017. Filed under: Fitness & Gym, Kesehatan |

FITNESS itu KERAS
FITNESS..’Kudu’KERASSSSS !!!  
 
Kudu disini artinya tidak selalu harus.. Tapi sebaiknya ya, karena? Kalo santai-santai/relax/ringan maka kemungkinan besar otot akan lama/susah jadinya..
Sesuai motto No Pain, No Gain.

Berakit rakit ke hulu, berenang renang ke tepian..

 
Seperti hidup ini keras, begitu pula dengan Fitness..

Karena otot tubuh akan dilatih keras, maka diperlukan bahan bakar yg cukup banyak dan bagus. Misalnya kalori, protein, lemak, dll.
Makanya cow yg gym biasanya makannya banyak alias rakus, 1 hari biasa 5 sampe 7 kali tergantung seberapa tebal dompetnya.

bart simpson
Meski sering makan namun porsi sekali makan sedikit, kenapa? Karena untuk mempercepat metabolisme, alias pembakaran lemak/kalori.
Daripada 1 kali makan dengan porsi besar kayak makan pas kondangan malah sebaliknya akan memperlambat metabolisme.

crayon sinchan

Makanan Gym kudu banyak protein seperti dada ayam, tinggi kreatin seperti daging sapi/beef steak, tinggi lemak sehat sepwrti ikan salmon, tuna ..

healthy foods for gym

Pokoknya makanan yg serba mahal dan sehat.
http://caramembentukotot.com/makanan-untuk-membentuk-otot

Minuman Gym, pasti susu Gainer, Whey, Creatine, BCAA, Fat Burner, Amino Capsules,

yg paling parah/extreme yaitu Steroid, baik oral atau inject intra muscular. Misal Testosterone Booster.
supplement
Obat Gym ? Pain killer kalo sampe cedera, Istirahat, tidur.
 

Got It ? so, that’s the point.. TRAIN INSANE, OR YOU’LL REMAIN THE SAME
 

Iklan

Make a Comment

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...

%d blogger menyukai ini: