Indonesian

Akibat yang Timbul Jika Tubuh Terlalu Capek

Posted on Oktober 18, 2017. Filed under: Health, Indonesian |


Tubuh yang lelah atau capek bisa disebabkan banyak faktor, seperti kebanyakan aktivitas, jam tidur kurang, stres, depresi, pengaruh cuaca, penyakit tertentu hingga banyak pikiran yang bisa menimbulkan tekanan bagi tubuh.

Jika sudah seperti itu, berikan tubuh waktu untuk istirahat lahir dan batin. Karena tubuh yang terlalu capek akan punya efek negatif.

“Dengan melakukan beberapa perubahan dan beristirahat umumnya rasa lelah dan capek akan berkurang, tapi jika gejala tersebut masih ada sebaiknya konsultasikan dengan dokter,” ujar Dr Fryhofer, MD seorang dokter penyakit dalam di Atlanta, seperti dikutip dari AOLHealth, Jumat (11/2/2011).

Dr Fryhofer menuturkan untuk mengatasi tubuh agar tidak mudah capek seseorang disarankan untuk membuat perubahan dalam gaya hidupnya setiap 2-3 minggu sekali, mengonsumsi makanan yang sehat, mengonsumsi multivitamin jika sedang banyak aktivitas serta mengurangi konsumsi kafein dan alkohol.

Ada beberapa efek yang timbul jika tubuh dan pikiran sedang capek:

  1. Tubuh menjadi lemah dan kadang disertai dengan sesak napas
  2. Daya tahan atau kekebalan tubuh yang menurun sehingga mudah terkena penyakit menular seperti flu atau batuk
  3. Menurunnya tingkat konsentrasi dan perhatian pada suatu hal yang mungkin dipengaruhi oleh kurangnya asupan darah dan oksigen ke otak
  4. Berkurangnya nafsu makan karena menurunnya kemampuan indera perasa
  5. Sering menguap dan timbul rasa kantuk

Jika rasa capek yang muncul bukan karena adanya faktor medis atau penyakit, maka melakukan istirahat cukup dan olahraga bisa membuat tubuh menjadi lebih segar dan tidak mudah capek. Tapi olahraga yang dipilih sebaiknya jangan yang terlalu berat, misalnya dengan bersepeda, joging atau jalan disekitar rumah.

Apabila tubuh dan pikiran sudah terasa lelah dan capek, sebaiknya berikan waktu bagi tubuh untuk mengisi energi kembali misalnya dengan melakukan tidur sejenak, melakukan meditasi atau mengonsumsi beberapa makanan yang bisa memberikan energi bagi tubuh.

Iklan
Baca Pos Lengkap | Make a Comment ( None so far )

Pasang Corner Sensor Aftermarket

Posted on September 9, 2017. Filed under: Indonesian, mobil, Review | Tag: |

Sebenarnya bukan corner sensor, melainkan sensor parkir namun saya jadikan sebagai sensor sudut.

Sensor corner OEM harganya sangat mahal dan biasanya hanya ada di mobil premium seperti Kijang Innova,  Toyota Rush,  Veloz,  Fortuner,  dll.

Ada juga yang berupa spion mini seperti di mobil SUV/Jeep.

 

Barang saya beli online via tokopedia,  harga hanya Rp.  115, 000 saja belim termasuk ongkos kirim 😆

Sensor ini saya pasang di ujung kiri depan mobil karena saat melewati jalan sempit,  saya suka ragu apakah jaraknya sudah dekat atau masih jauh.

Karena hidung/moncong mobil Daihatsu Xenia tipe lama agak tinggi dan panjang jadi tidak terlalu jelas terlihat.

Sehingga saya jadi lebih yakin saat mau berbelok atau masuk ke jalan sempit.

Sensor akan mulai mendeteksi object dari jarak 1.9 meter.  Dan jarak terkecil yang bisa dideteksi yaitu 30cm,  dibawah itu maka langsung terbaca 0 meter.  Sensor ini seperti pada umumnya hanya menggunakan gelombang ultrasonic sehingga masih kurang presisi untuk jarak dekat namun harga nya murah.

Penyetelan trimpot pun kurang begitu bisa diharapkan karena memang keterbatasan teknologi dan komponen yang digunakan.

Dan setelah saya coba,  akhirnya saya jadi lebih yakin saat harus parkir mepet.

Jarak ke tembok kiri hanya tersisa sekitar 10cm saja.

Jarak meja di depan sekitar 130cm

Jika mau lebih presisi / akurat maka sebaiknya membuat sendiri dengan modul inframerah.  Atau beli Kit jadi nya yang dinamakan arduino.

Ok sekian artikel modifikasi ringan kali ini,  terima kasih sudah membaca dan memberi komentar/kritik/saran 😀

Baca Pos Lengkap | Make a Comment ( None so far )

Interview konyol

Posted on Agustus 23, 2017. Filed under: Indonesian, Life | Tag: |

Hari ini ceritanya ada interview di salah 1 perusahaan di daerah kelapa gading,  wah enak juga nih pikiran saya karena lumayan dekat dengan rumah, sehingga tidak terlalu lama dan macet di perjalanan.  Seperti yg kita ketahui bahwa sekarang ini kemacetan semakin menjadi2 alias semakin parah.  Karena banyaknya pembangunan/perbaikan jalan oleh pemprov DKI.

Interview dijadwalkan 23 Agustus 2017 jam 9 pagi.  Namun ternyata saya sampai jam 10 pagi.  Dan disambut oleh seorang office boy,  beliau menyampaikan pesan bahwa maaf interview sudah mulai, jadi anda sebaiknya pulang saja nanti dikabarkan kembali.  Alias mengusir secara halus..

Waduh apes deh saya,  mana sudah ambil cuti 1 hari.  Untungnya lokasi kantornya masih dekat dengan rumah saya, coba  gimana kalau jauh?  Wah lebih capek lagi deh pastinya.  Udah capek pikiran/perasaan,  ditambah capek tenaga pula, dll.

Akhirnya saya sadar bahwa ini adalah kesalahan saya,  yaitu saya terlalu santai/malas.  Saya pikir masih keburu berangkat jam 9 kurang dari rumah,  eh taunya malah salah alamat.

Faktor teledor/kecerobohan saya sendiri,   padahal sudah jelas di kertas undangannya di menara 1,  eh malah pake googlemaps diarahin ke ruko artha niaga,  konyol juga nasip saya akhirnya..

Perusahaannya PT.  Ikimura Indotools.  Sepertinya bergerak di bidang usaha distributor cutting machine.

Posisi yg saya lamar yaitu IT Business support.  Sepertinya lumayan keren,  dan jika saya lihat job descriptionnya cukup banyak,  dalam hati saya pikir,  wah ini tantangan sekaligus peluang juga.

Sepertinya perusahaan ini masih lebih kecil levelnya dibanding perusahaan tempat saya kerja sekarang,  kenapa?  Karena hanya menyewa gedung saja,  memang kelihatannya cukup keren karena di gedung baru yaitu Menara Satu Kelapa Gading.

Namun setelah saya lihat rukonya sepertinya mirip perusahaan2 pribadi / perorangan pada umumnnya,  dimana struktur jabatan/posisi tidak begitu jelas tanggungjawab nya sehingga beban/target pekerjaan bisa begitu berat.

Akhirnya disini saya merasa mungkin inilah pelajaran buat saya,  dan saya mulai bertekad di perusahaan yg lama (saat ini saya bekerja)  untuk lebih giat dan gigih lagi, meski gaji berkecukupan namun saya sudah sekitar 4 tahun lebih. Bekerja disini. Yaitu PT. Xx

Mau Pindah kerja memang resikonya cukup besar yaitu kita bisa saja gagal/tidak lolos masa percobaan kerja. Dan yg pasti harus beradaptasi dengan lingkungan yg baru (karyawan, atasan/bos, suasana)

Namun jika berhasil maka bisa naik posisi/jabatan dengan agak cepat,  karena umumnya perusahaan kecil/keluarga, karyawannnya lebih sedikit karena kerjanya merangkap alias multitasking,  jadi saat mau expansi tinggal mencari anak buah.

Pengalaman pahit buat saya,  namun sekaligus pelajaran berharga,
1 sisi mungkin saya masih belum siap andai jika pindah ke PT.  Ini maka dengan mental/attitude saya yg seperti ini bisa kemungkinan saya gagal juga.
1 sisi Lain adalah HRD nya yg cukup killer yaitu tidak adanya toleransi/ampun terhadap calon karyawan. Disini saya bisa menilai bahwa PT.  Ini cukup keras/disiplin terhadap calon karyawan.
Trims sudah mampir/membaca blog saya.  😅
Baca Pos Lengkap | Make a Comment ( None so far )

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...

%d blogger menyukai ini: